커피 마시면 생기는 것들, 한번 더 생각하기

우리나라가 사람들이 참 커피를 자주 마신다고들 합니다. 커피숍만 하더라도 너무나 많습니다. 보통 식후에 마시거나 친구들과 이야기를 할 때도 마십니다.

 

모든 먹거리(음식)은 좋은 점과 안 좋은 점이 있습니다. 상생이라고 하여 맞는 음식이 있고, 안 맞는 음식도 있지요. 아무래도 먹는 것이다보니 신경이 많이 쓰이기도 합니다.

 

커피

커피는 우리가 흔히 즐기는 음료입니다. 차의 일종이라고 할 수 있습니다. 그러면 커피를 마시면 어떤 것이 안 좋을 수 있을까요?

 

수면장애

우리가 가장 흔하게 커피에 대해서 알고 있는 점입니다. 커피를 마시면 잠이 안 온다는 사람들이 많습니다. 그 이유는 커피 안에 들어 있는 카페인 때문입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하기 때문입니다. 그래서 많은 양의 커피를 밤에 마시는 것은 원만한 수면을 방해할 수 있습니다.

 

소화 장애

커피는 위산과 산성분비를 촉진합니다. 그래서 소화가 원활하게 되지 않을 수도 있습니다. 사실 뭐든지 많이 먹으면 좋지는 않습니다.

 

혈압문제

저같은 경우 고혈압을 앓고 있는데 이 커피에 있는 카페인이 혈압을 상승시킬 수 있고, 심장을 자극할 수 있다고 합니다. 그러니까 카페인이 들어가 있는 음료들은 혈압이 있는 사람들은 피하는 것이 좋습니다.

 

신장 결석

커피에는 카페인과 함께 마그네슘도 있는데 이것이 신장결석을 가져 올 수도 있습니다.

 

흡수 저해

커피에는 탄닌이라는 것도 있는데 이것이 철분, 칼슘 등의 흡수를 막기도 한다고 합니다.

 

그렇다고 커피가 나쁘다는 것은 아닙니다. 따지고 보면 이 세상에 안 좋은 음식이 없겠지요. 무엇이든지 적당히 마시는 것이 좋습니다.